Szkolenie: fizjoterapia - pomoc w pracy biurowej

W szkoleniu znajdziesz m.in.:

• jasne wyjaśnienie co jest faktem a co mitem w tematach bólowych,

• wskazówki, jak radzić sobie z bólem kręgosłupa,

• ćwiczenia mobilizujące biodra, stawy ramienne, łopatki kręgosłup – czyli wszystkie obszary, które codziennie obciążasz przez długotrwałe siedzenie 

• techniki rozciągania i automasażu przedramion,

• porady dotyczące przerw w pracy i ergonomii miejsca pracy,

• sposoby na dopasowanie fotela biurowego i polecenia sprzętów, które poprawią ergonomię Twojego stanowiska.